年々暑くなる夏にどう対応する？

昨日は朝起きてから、ちょっとボーッとする感じがあり、

朝の散歩に出てもフラフラと歩いていて、元気が出ないので

“今日は無理をしない日！”と決めて(いつも無理していないけど(笑))

のんびりしていました。

最低限の家事をして、午後は接骨院に鍼を施術してもらいに行きました。

鍼は体に効いているのかいないのかよくわからない部分もありますが、

背中の痛みがひどかったときには、やはりやってもらうと

楽になったり、体が動きやすくなったりしたので、多分効果があるのだと思います。

手技では届かない部分を刺激しているので、これは自分でできる範囲を超えており

プロにお任せする分野だと勝手に決めています。

今日は目覚めも良かったので、朝の散歩も気持ちよくできました😊

早朝から草野球へ行くという息子に、朝ご飯の準備もして送り出しました。

(お昼に息子が帰ってきましたが、チームの友達が怪我をして救急車で搬送されたと聞き、とても心配です。無事治ることを心より願っています。)

午後は体を動かすため、近所の公園に行きランニング。

しかしこの暑さですぐにバテてしまい、連日続く猛暑、そして

これからも続く猛暑にどうやって対応していけば良いのか考えてしまいました。

今の時期は、まだ夕方や夜になると少し気温も下がってくるので、

落ち着く時間帯がありホッとするのですが(家の中は暑い💦)

今後は、夜もヒートアイランドでとにかく1日中暑い日々が待っている。

ずっーと家に籠っているわけにもいかないしなー。

スポーツジムに通うほどの運動量もしないし、

トレーニングマシンなんて使いこなせなさそう(笑)

今のところ自重で充分です。

夏だけ涼しいところに移住できたら最高なのに！！

標高の高いところがいいですね。

家にあった雑誌「ランドネ」(信州・夏のハイキング特集)を見て

上高地に行きたい！と、そのページをジーッと眺めて(標高1500メートル位)

どんなに気持ちいいだろうかと妄想の世界に入ってました。

私の住んでいる地域は、人口密度が高く(日本の都市で片手の指におさまる位の順位だったような)、建物も多い。

先日のブログの続きになってしまうけれど、家を買うならば

ちょっと郊外で緑多く(舗装された。コンクリートより土がいいな)、

ヒートアイランドの影響が少ないところがいいですね。

ちなみに昔は、暑い夏が大好きだった私。

ここ最近の暑さは耐えがたいです。

どうやって涼しく過ごすか考えてみよう😊