riturituのブログ〜50代の日々の記録〜

50代でシングルになった私の模索する日々を綴ります

2025年6月のブログ記事

  • リラックスセラピー「マンダラ塗り絵」が癒し

    以前のブログにも書きましたが、「マンダラ塗り絵」に癒されています。 頭の中がぐちゃぐちゃしていたり、ネガティブな方向に行ってしまいそうなとき 何も考えないようにしようと思ってもそれが難しい。 体を動かせたらそれも良いのですが、それも難しいとき ただひたすら色鉛筆を動かして色を塗ると言う作業をすると... 続きをみる

  • 新しい自転車(ママチャリ)を購入

    一昨日、昨日と夜あまり寝付けず、だるさのある1日の始まりでしたが、 体を動かしていた方が気が紛れるので ちょこちょこと動いて、買い出しや床の拭き掃除などやっていました。 そして、ずっと前から買い換えるかどうか悩んでいた自転車(ママチャリ)を とうとう買うことに決めました！！ 12年間乗った自転車(... 続きをみる

  • 自分を心地よくしてあげることと、ママ友とランチ

    今はとにかく、自分が心地よく快適に過ごせることを一番に考えて 毎日を送っています。 不安な気持ち、落ち込んだ気持ち、焦燥感などはどこかに追いやって 心がいつも穏やかな状態であるようにいろいろ試しながら過ごしています。 基本中の基本は、どんなところでも言われていますが 睡眠、食事、運動です！ (詳し... 続きをみる

  • 内館牧子さん「すぐ死ぬんだから」読了

    蒸し暑い日が続いていますが、明日は雨模様。 雨が続くと鬱々としてしまいますが、 たまには雨に降ってもらいたいと思うわがままな気持ちもあり 明日の雨はまぁいいか〜と思ったりしています。 雨の日は勝手に、頑張らないでいい日と考えていて (何度も言っていますが別に普段も特に頑張っているわけではない&he... 続きをみる

  • 年々暑くなる夏にどう対応する？

    昨日は朝起きてから、ちょっとボーッとする感じがあり、 朝の散歩に出てもフラフラと歩いていて、元気が出ないので “今日は無理をしない日！”と決めて(いつも無理していないけど(笑)) のんびりしていました。 最低限の家事をして、午後は接骨院に鍼を施術してもらいに行きました。 鍼... 続きをみる

  • 自分の家を持ちたい

    賃貸と持ち家はどちらが良いか？という命題は昔からあり たくさんの議論や意見はありますが、 結局、費用的にはどちらも似たり寄ったりで 後は自分がどのように生きていくか、生きたいかで決まるような気がします。 私は結婚したとき、絶対に家を買いたいと思い(家賃を払うのがもったいない) すぐにマンションを購... 続きをみる

  • 今日も自転車で大きな公園へ

    昨日はダラダラと過ごしたので、今日は体を動かそうと思い 今日もお馴染みの自転車で30分の大きな公園へ行きました。 お昼ご飯を公園で食すべく、おにぎりと簡単なおかずをお弁当にして 途中のスーパーでお惣菜と野菜ジュースも追加したりして😊向かいました。 自転車を走らせながら、頭の中は木陰で食べるお昼ご... 続きをみる

  • 手抜き晩ごはん

    ここ数日前から急に暑くなってきて身体が上手く対応できていないのか、 元々の体調の悪さなのか、昨日は少しグッタリ気味でした。 とにかく自然の中に入りたい！と思ってしまい (私は気分が落ちているとき無性に緑や木々に囲まれたくなる) ダルさはあるものの自転車(ママチャリ)を30分一生懸命 こいで大きな公... 続きをみる

  • 再・休職生活の始まり

    再び休職し、療養生活？に入りました。 なので、平日も土日もあまり変わりのない生活ですが、 外に出ると周りの人の流れや雰囲気が違うので、 やっぱり休日は休日だなぁと感じます。 朝の公園は意外に人が多くて、ランニングしてる人や 犬の散歩をしている人、太極拳をやってる人など様々です。 平日は通勤の人が足... 続きをみる

  • 再度、休職することになりました

    昨日、上司には休職したい旨を話し 本日、総務の担当者にも話をして了解をもらいました。 これでまた明日からは一旦仕事から離れ、 自分の体調を整えることに専念したいと思います。 会社を休んでいて思うのは 例えば外に出ると、買い物をしていたり、公園にいるのは 70代、80代、若しくは90代の人らしき人ば... 続きをみる

  • これからのことと、コインランドリーを使ってみる

    昨日病院に行き、先生と話をし やはり再度仕事のほうは休職することにしました。 仕事の事は一切考えず休みなさいと言われました。 そうしようと思います。 気になることならいっぱいある。 だけど、どこかで吹っ切れないと。 そして、どうせ休むのだから、できるだけ楽しいことを考えて過ごそう。 今日は上司が出... 続きをみる

  • 仕事復帰1週間、無理かもしれない

    会社に復帰して1週間終えましたが、 帰ってきてからの疲労感がすごくて これはちょっと無理かもしれない・・・・ 病院の先生が言っていた通り、 もう少し休んだ方がいいのかも。 (もう2、3ヶ月休んだ方がいいと思う、と言われてた) 少し元気になってきて、仕事をした方が 毎日のメリハリもつくし、会話ができ... 続きをみる

  • 眠ること

    昨日は仕事から帰ってきて、疲れすぎて何もする気もなく でも何とかやったことは、ほんのちょっとのランニングとストレッチ。 少しでも体を動かした方が眠れるかと思い、ほぼ無理矢理公園へ行き走りました。 本当にゆっくりですが、ランニングをするとスッキリします。 しかも距離は1kmくらい。これは走ったと言え... 続きをみる

  • 2日目も何とか終りました

    会社復帰2日目。 今日は、午前中は出社、午後は在宅勤務にし、何とか終えました。 1日雨だったので、気分はいまいちですが、 雨の日もあれば、晴れの日もある。 スマートウォッチのFitbitは1時間に250歩以上歩かないと バイブレーターで教えてくれるので、 会社でずっとパソコンの前で座っていても 立... 続きをみる

  • まずは出勤初日クリアー

    午前中の病院の後、午後から出社しました。 会社への道のりはちょっと緊張していたように思います。 "今日から出勤なんだ、と意識していたし 大丈夫だろうかという不安な気持ちもありました。 とりあえず、上司や総務に今の状態を報告し、 あまり無理はせず徐々に戻していきたい旨を伝えました。 上司も... 続きをみる

  • 明日から出勤！

    明日から、3ヶ月ぶりに会社に出勤(復帰)します。 午前中は病院に行くので午後からの出勤になりますが、 それでも久しぶりなので、きっと疲れるだろうなぁなんて 思っています。 とりあえず、無理はしないように 月曜日からなので、いきなり1週間続くからね。 これからどの様な仕事のやり方をしようか？ どうい... 続きをみる